Nella nostra vita quotidiana abbiamo avuto tutti riprova di quanto i nostri stati d’animo e le nostre emozioni siano in grado di influenzare il nostro benessere fisico ed in particolare come i nostri atteggiamenti posturali, spesso, siano lo specchio della nostra condizione mentale. Recenti studi, però, hanno dimostrato che se è vero che la mente ha la capacità di modificare il corpo è altrettanto vero che gli atteggiamenti che il nostro corpo assume hanno il potere di incide

Fare esercizio fisico è fondamentale per preservare il nostro stato di salute. Soprattutto le attività di tipo aerobico come fare jogging, nuotare ed andare in bicicletta forniscono al nostro organismo innumerevoli benefici. Per godere appieno di tutti i vantaggi di una corretta attività fisica è molto importante svolgere un buon riscaldamento muscolare. Troppo spesso, infatti, siamo vittime di lievi infortuni durante le nostre attività sportive pur essendo convinti di aver a

Il riposo è una delle chiavi per la salute del nostro corpo, spesso però si commette l’errore di ritenere il buon riposo un fatto quantitativo, ma non è soltanto così! Oltre a dormire il giusto numero di ore a notte per consentire un completo ristoro del nostro organismo, è anche indispensabile mantenere durante il sonno una posizione che non provochi disturbi e dolori. Sarà capitato a tutti noi di svegliarci al mattino con la schiena a pezzi o con un lancinante dolore cervic