Titolo Rolfing®
Empower
Growth
Un approccio manuale per ritrovare libertà di movimento, equilibrio e una migliore organizzazione del corpo.
Che cos'è il Rolfing®
Il Rolfing® è un metodo di integrazione strutturale che combina il lavoro manuale sul tessuto connettivo con l'educazione al movimento. Considera il corpo nel suo insieme e il modo in cui si organizza rispetto alla gravità.
Attreverso un lavoro progressivo, aiuta a ridurre tensioni e compensi e a ritrovare maggiore equilibrio, libertà di movimento e consapevolezza corporea.
Il Rolfing® nasce dal lavoro della biochimica statunitense Ida P. Rolf, che chiamò il suo metodo Integrazione Strutturale. Per dare una progressione al lavoro sul corpo, sviluppò il percorso delle dieci sedute.
A chi può essere utile
Il Rolfing® può essere utile a chi:
• convive con dolori rigidità o tensioni ricorrenti;
• desidera migliorare la postura e la libertà di movimento;
• sente che alcuni gesti quotidiani o sportivi richiedono troppo sforzo;
• riconosce nel corpo compensi o abitudini difficili da modificare;
• vuole sviluppare una maggiore consapevolezza del proprio modo di muoversi.
Non è necessario avere un disturbo specifico: il percorso può essere scelto anche per conoscere meglio il proprio corpo e ritrovare un’organizzazione più naturale.
Da dove si comincia
1. Il primo incontro
Si parte dall’ascolto delle tue esigenze e dall’osservazione del modo in cui il corpo si organizza, mantiene la postura e si muove.
2. Un lavoro personalizzato
Il percorso viene costruito tenendo conto della situazione individuale, degli obiettivi e delle risposte del corpo.
3. Tempi e frequenza
Il numero e la frequenza degli incontri non sono uguali per tutti, ma vengono concordati in base alle esigenze.
Come si svolge una seduta
Ogni seduta inizia con un breve confronto. Ascolto ciò che la persona porta in quel momento e osservo come il corpo si organizza nella postura e nel movimento.
Il lavoro si svolge prevalentemente sul lettino, attraverso un contatto manuale graduale e specifico sui tessuti. Durante la seduta posso proporre semplici movimenti o portare l’attenzione su alcune sensazioni corporee.
Non applico una sequenza rigida: modalità e intensità del lavoro vengono adattate di volta in volta alle esigenze e alle risposte del corpo.
Il mio modo di lavorare
Non applico una tecnica in modo rigido: adatto il lavoro alla persona che ho davanti.
Nel mio lavoro unisco l’esperienza maturata come fisioterapista, anche attraverso diversi approcci di terapia manuale, alla formazione come Certified Rolfer®. Parto dall’ascolto e dall’osservazione della persona: la sua storia, il modo in cui si muove, le tensioni e gli adattamenti che il corpo ha costruito nel tempo.
Il contatto manuale, il movimento e l’attenzione alle sensazioni vengono utilizzati in modo diverso a seconda delle necessità. L’obiettivo non è imporre una forma al corpo, ma accompagnarlo verso un’organizzazione più funzionale, libera e consapevole.
Ogni trattamento nasce quindi dall’incontro tra ciò che osservo, ciò che la persona percepisce e le risposte che emergono durante il lavoro.
Rolfing® e movimento
Il Rolfing® non è un lavoro soltanto passivo: il movimento e la percezione fanno parte del processo.
Durante la seduta posso invitare la persona a compiere movimenti semplici o a portare attenzione al respiro, agli appoggi e al modo in cui il corpo si organizza. Non si tratta di eseguire esercizi nel modo “corretto”, ma di esplorare possibilità più libere ed efficaci.
In questo modo, ciò che cambia sul lettino può essere riconosciuto e utilizzato anche nei gesti quotidiani. Il lavoro manuale, la percezione e il movimento diventano così parti dello stesso percorso.
Le dieci sedute del Rolfing®
Un percorso progressivo, adattato alla persona.
Le dieci sedute seguono una sequenza: ogni incontro ha un tema e si collega al lavoro svolto nei precedenti. Il percorso considera il corpo nel suo insieme, anche quando si lavora su una zona specifica.
Sedute 1–3 · Le basi
Si parte dal respiro, dall’appoggio dei piedi e dalle relazioni tra i lati, la parte anteriore e quella posteriore del corpo. È una prima esplorazione delle tensioni e del modo in cui la persona si sostiene e si muove.
Sedute 4–7 · Il lavoro più profondo
L’attenzione si sposta sulle connessioni tra gambe, bacino, tronco, colonna, collo e testa. Ogni seduta affronta un aspetto diverso, seguendo anche le risposte e le esigenze della persona.
Sedute 8–10 · L’integrazione
Le ultime sedute mettono in relazione il lavoro svolto nelle diverse parti del corpo e lo riportano nei gesti quotidiani: stare in piedi, camminare e muoversi con maggiore libertà.