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Fisioterapia & Rolfing®

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Più volte vi ho parlato degli squilibri corporei causati da posture scorrette, prima fra tutte quella con il capo chino verso lo smartphone o sulla scrivania. Altre volte vi ho parlato di movimenti bruschi che possono causare fastidi e problemi. Oggi voglio soffermarmi su una delle conseguenze di queste abitudini: i dolori muscolari alle spalle!

Quante volte vi sarà capitato di fare banali movimenti come sollevare le braccia per sistemare uno scaffale posto in alto, oppure lavare i vetri, ed avvertire un forte dolore alle spalle?

Quante volte, invece, vi sarà capitato di trascorrere ore nella stessa posizione seduti con le spalle ricurve e la testa inclinata in avanti e lamentare una forte tensione muscolare alla schiena e alle spalle?

Sono certo che vi capiti spesso, sia a casa che in ufficio, quindi ho deciso di consigliarvi qualche buona abitudine che vi aiuterà a prevenire i dolori muscolari da stiramento o contrattura.

Innanzitutto, adottare posture e soluzioni che vi consentano di ma...

1 Mar 2017

Il trattamento Miofasciale consiste nella manipolazione del tessuto connettivo conosciuto anche con il nome di Fascia. Questo tessuto è una membrana che si estende su tutto il corpo e ne riveste circa il 70% in un' unica "rete" dalla testa ai piedi. Spesso per varie cause si creano delle aderenze che causano sintomi dolorosi. Il terapeuta può individuare queste aree, dette Trigger Point, e disattivarli tramite la manipolazione, per ristabilire una corretta mobilità. In alcuni casi il trattamento può essere doloroso ma offre miglioramenti immediati e duraturi. È particolarmente indicato per atleti e sportivi che hanno bisogno di "sbloccare" tensioni dolorose in maniera rapida.

Tecnica

La manipolazione Miofasciale è una tecnica di massaggio che agisce in modo localizzato in profondità, attraverso un tocco lento e ritmato.

Benefici

Microtraumi ripetuti, sovraccarichi, stress fisici possono creare contrazioni muscolari prolungate, che a lungo andare sono causa di sintomi dolorosi che dann...

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Il Rolfing®, tecnica e benefici

2 Mar 2016

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